Ne zaman umutsuz, yorgun hissetsem, yenilenmek için kendimi bir ağacın yamacında buluyorum.
Adı üstünde Ağ-aç. Evrensel enerjilerle bağlantımızda çok değerli katkı sağlıyorlar. Onların nefesi, bizim nefesimiz. Bizim nefesimiz, onların nefesi.
Akciğer Ağaç
Bu odaklanma tekniğini her uyguladığımda kendimi yenilenmiş ve canlanmış hissediyorum. Zor günlerden geçen herkese umarım şifa olur.
Elektronik cihazlarınızı kapatın ve içsel bağlantı kurduğunuz bir ağaç bulun. Ona saygıyla yaklaşın ve doğadaki varlığı için minnetlerinizi sunun. Bu odaklanma tekniğini uygulamak için ağaçtan izin isteyin ve desteğini dileyin.
Bağlantı kurduğunuzu hissettiğinizde ve içsel bir cevap aldığınızda, gözlerinizi kapatın ve zihninizin sessizleşmesi için birkaç derin nefes alın.
Dilerseniz çıplak ayakla da uygulama yapabilirsiniz. Ağacın gövdesine çıplak ellerinizle dokunun. İçinizden geldiği gibi ağaca sarılabilirsiniz.
Her iki ayağınızı sıkıca yere yerleştirin. Ayak tabanlarından, omurganızın bitiminden ağaç kökleri gibi, köklerinizin toprağa uzandığını hayal edin.
Ağaçla bağlantınızı hissetmeye odaklanın.
Kendinizi hazır hissettiğinizde, ağacın dalları gibi gökyüzüne uzanan, başınızın üstünden yukarı genişleyerek uzanan bir konik enerji spirali hayal edin. Bu enerji spiralinin saat yönünde döndüğünü hayal edin.
Nefes alırken, taze enerjiyi gökyüzünden enerji spiralinde ile aşağı kendinize doğru çekin ve başınızın tepesinden bedeninize vakum gibi çekin, içeriye alın. Nefesi verirken taze enerjiyi tüm bedeninizden aşağı doğru yönlendirin. Bacaklarınızdan dünyanın merkezine doğru aktığını hayal edin. Bu aşamada çakraların yerlerini ve renklerini bilenler, aldıkları taze enerji ile tepeden köke kadar tüm çakralarının arındığını ve dengelendiğini de imgeleyebilirler.
Bedeninizi gökyüzü ile yeryüzü arasında bir köprü gibi hayal edin. Gökyüzü ile yer arasında bilinçli bir bağlantı kurun. Her nefes alıp verişte bedeninizin taze enerji ile arındığını, gökten gelen taze enerjinin tüm bedeninizi yıkayarak yere ulaştığını imgeleyin.
Ayak tabanlarından aşağıya toprağa doğru akan enerjiyi hayal edin, algılayın, hissedin.
Ağacın kökleri gibi bedeninizden çıkan enerjinin toprağa kök salmasını hayal edin.
Enerjinin tüm sisteminizden akarak canlandırdığını ve yenilediğini algılayın.
Hepimize şifa getirmesi dileklerimle,
Pelin